في إطار حرصها على دعم الصحة العامة للطلاب، أصدرت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بالتعاون مع المركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح الطبية لمساعدة الطلاب على مواجهة الآثار السلبية للتوتر النفسي على البشرة خلال فترة الامتحانات.
وأكدت التوصيات أن الضغط العصبي المتزايد قد يؤدي إلى تفاقم عدد من المشكلات الجلدية، أبرزها:
تفشي أمراض مزمنة مثل الصدفية والأكزيما
زيادة حب الشباب
تساقط الشعر المرتبط بالتوتر (الثعلبة)
ظهور الهالات السوداء
سلوكيات عصبية كـقضم الأظافر
وقدم الدكتور شريف مهدي، أستاذ مساعد الأمراض الجلدية والتناسلية بـمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية في المركز القومي للبحوث، عددًا من الإرشادات للحفاظ على نضارة البشرة خلال هذه الفترة الحساسة، تضمنت:
الحصول على قسط كافٍ من النوم يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا
الاعتماد على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات
شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب البشرة
ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق
الاهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام مرطبات مناسبة لنوع البشرة
واختتمت الحملة التوعوية بشعار:
"العقل السليم في الجسم السليم.. فاعتنِ ببشرتك كما تعتني بدراستك"
